Dög unalom visszaolvasni (is), hogy a betegem mikor feküdt, mikor kelt... A 11. napon mát engem sem érdekel, hányszor kell a végigpisilt lakást takarítanom, hányszor cserélek rajta ruhát, hány adag mosás megy egy nap. A második hét vége felé -tök őszintén- az idegeim teljesen szétcincáltak, ekkor már nincsenek tervek, már nem akarom A-t bevonni semmibe, mert semmihez semmi kedvem, nincs energiám, és elsősorban nincsenek idegeim ehhez (sem). De még három nap vissza van és nekem ugyanolyan nyugodtnak és mosolygósnak kell lennem, mint az első napon (mert másnak nincs értelme).
Szóval...
Hiányzik a mozgás ezeken a két heteken. Amit az udvaron rohangálok, az smafu. A szabadidőről már beszéltünk, de ma sem voltam kint. Sokat gondolkodtam azon, hogy oldjam meg, hogy ha minimálisat is, de mozogjak. Hiszen iszonyat fáradt vagyok, korán kelek és későn fekszem, ugye éjjel is egyszer-kétszer kelni kell, pihenni csak az otthoni két hetemen tudok. Tegnap átsuhant az agyamon, hogy fél percet rá tudok szánni, és ez nem is túl megterhelő. Plank. 20 másodpercet bírtam decemberben, annyit kibírok most is. Meg a lábaimat sem ártana átmozgatni, felemelni magas térdemelésbe nem olyan iszonyatos. És tegnap csináltam egy 20 mp-es planket és 20 magas térdemelést. Ma délelőtt pedig kigondoltam, hogy ha ez az egy perc mozgás belefér, akkor lehet rajta naponta picit emelni, sőt egy-egy gyakorlattal ki is lehet egészíteni. Volt egy nyugis negyed óra, úgyhogy felskicceltem egy cetlire, ahogy elképzelem. És azt is eldöntöttem, hogy felkelés után fogom csinálni, akkor nem marad el. Ha emellé még ki is mehetek kicsit sétálni-kocogni, az már kész főnyeremény (itt).
Szóval...
Hiányzik a mozgás ezeken a két heteken. Amit az udvaron rohangálok, az smafu. A szabadidőről már beszéltünk, de ma sem voltam kint. Sokat gondolkodtam azon, hogy oldjam meg, hogy ha minimálisat is, de mozogjak. Hiszen iszonyat fáradt vagyok, korán kelek és későn fekszem, ugye éjjel is egyszer-kétszer kelni kell, pihenni csak az otthoni két hetemen tudok. Tegnap átsuhant az agyamon, hogy fél percet rá tudok szánni, és ez nem is túl megterhelő. Plank. 20 másodpercet bírtam decemberben, annyit kibírok most is. Meg a lábaimat sem ártana átmozgatni, felemelni magas térdemelésbe nem olyan iszonyatos. És tegnap csináltam egy 20 mp-es planket és 20 magas térdemelést. Ma délelőtt pedig kigondoltam, hogy ha ez az egy perc mozgás belefér, akkor lehet rajta naponta picit emelni, sőt egy-egy gyakorlattal ki is lehet egészíteni. Volt egy nyugis negyed óra, úgyhogy felskicceltem egy cetlire, ahogy elképzelem. És azt is eldöntöttem, hogy felkelés után fogom csinálni, akkor nem marad el. Ha emellé még ki is mehetek kicsit sétálni-kocogni, az már kész főnyeremény (itt).
- 3.5km
Még 3 nap.
