Ebéd - vendégségben

1 kanál tarkabab leves (tészta nélkül):

 

 

Túrós fincsiség (amihez minden alapanyagot hoztam magammal és itt készítettem el)

(Recept itt):

 

A többieknek isteni és gyönyörű kakaós kalács volt, amit megszaglásztam, ettem belőle kerek 2 falatot, és ott meg is álltam, mert felfaltam volna az egész tállal :)

 

Az ebéd:

493 kcal, 41 g F, 87 g CH, 11 g zsír



Recept: Túrós fincsiség

 

Hozzávalók:

 

- 40 g apró szemű zabpehely

- 2 dl sovány tej

- édesítőszer

- 150 g sovány túró

- cukormentes lekvár

 

Készítés:

1. A tejből és a zabból kis édesítővel (én folyékonyat használtam) kását főzünk.
2. Ha kicsit kihűlt, hozzákeverem a túrót.
3. Meglocsolom a saját készítésű, cukormentes lekvárommal.
4. Megszórom fahéjjal.

493 kcal, 32 g F, 77 g CH, 7 g zsír

 

Tipp:

Ha az embernek van türelme hozzá, a kását sűrűre főzve gyönyörű gombócok formálhatók belőle, és túrógombócként is tökéletesen funkcionál.

Uzsonna vendégségben: Túrós trutymó

"Túrós trutymó"

20 g zabból (ha lett volna itt, kukoricadara kerül bele) kétszeres mennyiségű vízzel kását főztem, hozzákevertem 100 g túrót, fahéjat és egy ek baracklekvárt. Túrós is, trutymós is, ezért lett túrós trutymó a neve. Mindenesetre isteni, és nagyon laktató.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha