45. heti összefoglaló

Hétfőn dobozoltam 3 napra.

Majd csütörtökön újra, ugyanazon makrók alapján más alapanyagokból egy totál más menü született. Túrógombócos. :)

Pénteken volt 150 napja, azaz 5 hónapja, hogy dobozolok kiszámolt makrók alapján. Csakis áldani tudom az eszem, amiért 5 hónapja elkezdtem. Így nem telt el megint majdnem fél év azzal, hogy nyígok, hogy "jaj, bárcsak akkor elkezdtem volna, ma már hol tarthatnék!". Az idő repül, a fölösleg pedig nem megy le nyavajgásra meg siránkozásra.

▶️- 5.1 kg

▶️- 31 cm.

Szombaton gyors Hőgyész.

Vasárnap házimunka, főzés újabb 3 napra, és a "menteni, ami menthető" című népi játék. Alcíme: "jól megy nekem". Ugyanis 3 laptop van itthon. A sajátom konkrétan használhatatlan, már rég el kellett volna vinnem N-hoz, hogy nézze meg, egyáltalán javítható-e. Sokáig el sem indult, aztán egy fél éves pihenő után elővettem, elindult, de mindig kikapcsolt. Azért sikerült róla lementenem a képeket (minden kép rajta volt 2000-től...), és jó lecke volt arra, hogy tudjam: a laptop nem adattároló. A másik két gép céges. Ebből az egyik rossz, pénteken nézte meg a rendszergazda: agyament szegény gép, ha sikerül elindítanom, mentsem róla, ami menthető, a további sorsát a Tankerület intézi. A harmadik gép is iskolai, ez egyelőre jól működik, bár produkál furcsaságokat. Szóval "jó nekem". :)

És igen: jó nekem, este Pécs, freikávé. :)

Idei eddigi összes haladás: 1779 km.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt

3. hét összefoglaló itt

4. hét összefoglaló itt

5. hét összefoglaló itt

6. hét összefoglaló itt

7. hét összefoglaló itt

8. hét összefoglaló itt

9. hét összefoglaló itt

10. hét összefoglaló itt

11. hét összefoglaló itt

12-13. hét -

14. hét itt

15-16. hét -

17. hét itt

18. hét -

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22-23. hét -

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.

24. hét itt

25. hét itt

26. heti összefoglaló itt

27. heti összefoglaló itt

28. heti összefoglaló itt

29. heti összefoglaló itt

30. heti összefoglaló itt

31. heti összefoglaló itt

32. heti összefoglaló itt

33. heti összefoglaló itt

34. heti összefoglaló itt

35. heti összefoglaló itt

36. heti összefoglaló itt

37. heti összefoglaló itt

38. heti összefoglaló itt

39. heti összefoglaló itt

40. heti összefoglaló itt

41. heti összefoglaló itt

42. heti összefoglaló itt

43. heti összefoglaló itt

44. heti összefoglaló itt

Dobozolás 3 napra

⏩ bundás kenyér, paprika

⏩ alma, mogyoró

⏩ sajtos tészta

⏩ rántotta, paprika

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Túrógombóc

Az erdélyi túrán kóstoltam a papanas-t (ami egyébként mennyei), innen jött az ötlet, hogy ez az én makróimmal is megvalósítható, az én alapanyagaimmal lehetne az ebéd túrógombóc. Ez persze nem papanas, de legalább hasonló.

Szóval a túrógombóc receptje, ahogy most készült (ez 3 hatalmas adag):

- 500g túró

- 120g darált zabpehely

- 6 tojás

- csöpp folyékony édesítő

- vanília aroma.

Az összetevőket kézzel összegyúrtam.

A hűtőszekrényben pihentettem a masszát 2-3 órán keresztül.

Kézzel gombócokat formáltam és forró, lobogó vízben addig főztem, míg feljött a gombi a víz tetejére.

Csodaszép gombócok lettek, szépen egyben maradtak. Nem lett kemény sem.

Khm...

😁😈😇

Eredmény 5 hónap dobozolás után

Fogalmazás órán R. azt mondta, azért tetszik neki a legrövidebb fogalmazás, mert -idézem- nincs túlspirázva. Én sem bonyolítom.

A 150. dobozolós napom. 

Eredmények 5 hónap után:

▶️- 5.1 kg

▶️- 29 cm.

És megyek tovább.

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Dobozolás 3 napra

⇢ bundás kenyér, paprika
⇢ sajt
⇢ túrógombóc (tejföllel+eritrittel, áfonyával)
⇢ zöldségleves

Ez tápanyag tekintetében ugyanaz, mint az előző dobozolás, mégis totál más. :)

Ez volt az előző: 

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Bölcs

"Ha mindent megtennénk, amire képesek vagyunk, 

szó szerint saját magunkat is elkápráztatnánk."

Thomas A. Edison

Dobozolás 3 napra

146. napi dobozolás 3 napra:

R: zabkása, szőlő

T: alma, fehérjeszelet

E-U: sajtos tészta

V: pizza.

Az ezt követő 3 napra ugyanezt a menüt készítem, vagyis ugyanezekkel a makrókkal egy totál más ételsor lesz a dobozokban. ;)

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

44. heti összefoglaló

Hétfő: Tordai-hasadék

R: sajt, tükörtojás, sült kolbika, zöldség, szalámi, desszert: lekváros kenyér

T: -

E: -

U: 1 alma, mogyoró, 1 fehérjeszelet

V: csirke ragu leves, sült pisztráng, saláta.

Kedd: 

R: 2 szelet belül sonkás palacsintaszerű izé, szalámi, tojás, sajt, zöldség, desszert: lekváros kenyér

T: -

E: 1 szendvics

U: 1 szendvics, mogyi

V: leves

Szerda

R: tojás, sajt, szalámi, zöldség, desszert: lekváros kenyér. No és kávé.

T: -

E: 2 freikávé

U: mogyoró, alma, 1 fehérjeszelet

V: húsleves


Csütörtök

R: (szállodai) tükörtojás, sajt, szalámi, sült kolbászka, paprika, desszert: lekváros kenyér, és persze kávé

T: -

E: mogyoró, alma, 1 fehérjeszelet

U: szendvics

V: zöldséges csirkeragu

Péntek

R: (szálláson) kávé, 2 szelet sonkás palacsintaszerű izé, sajt, tükörtojás, paprika, desszert: lekváros kenyér

T: -

E: fehérjeszelet

U: mogyoró

V: szendvics

Kocsival (előző hét szombattól) megtett út: 2200km.

Túrázva/gyalog megtett út: 40km.

Indulás előtti mérleg és hazaérkezés utáni mérleg közti difi:  mínusz 20 dkg. 😀

Szombat (már itthon)

Dobozolás 3 napra

Vasárnap Hőgyész

Idei eddigi összes haladás: 1751 km.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt

3. hét összefoglaló itt

4. hét összefoglaló itt

5. hét összefoglaló itt

6. hét összefoglaló itt

7. hét összefoglaló itt

8. hét összefoglaló itt

9. hét összefoglaló itt

10. hét összefoglaló itt

11. hét összefoglaló itt

12-13. hét -

14. hét itt

15-16. hét -

17. hét itt

18. hét -

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22-23. hét -

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.

24. hét itt

25. hét itt

26. heti összefoglaló itt

27. heti összefoglaló itt

28. heti összefoglaló itt

29. heti összefoglaló itt

30. heti összefoglaló itt

31. heti összefoglaló itt

32. heti összefoglaló itt

33. heti összefoglaló itt

34. heti összefoglaló itt

35. heti összefoglaló itt

36. heti összefoglaló itt

37. heti összefoglaló itt

38. heti összefoglaló itt

39. heti összefoglaló itt

40. heti összefoglaló itt

41. heti összefoglaló itt

42. heti összefoglaló itt

43. heti összefoglaló itt

Vasárnap

Gyönyörűséges tündérbogár Cicmó evés előtt:

Csodacukorbogár Cicmó evés után:

Napnyugta a 65-ös úton:

És hiába jelez az óra 20.00-t, még jó ideig nekem már este 9 van ilyenkor...

Románia/Erdély összefoglaló: 2200 km-rel ezelőtt

⏩ 2200 km-rel ezelőtt szinte nyár volt. Mohács → M6 → M0 → M3, és itt tömegbaleset miatt sok órás dugó. 2200 km-rel ezelőtt még sosem sétálgattam autópályán. 2200 km-rel ezelőtt még sosem jártam Debrecenben.

1. nap itt

⏩ 2200 km-rel ezelőtt a magyar időzónában voltam. 2200 km-rel ezelőtt még sosem jártam másik időzónában. És keletre sem, Romániában sem. Erdélyről is csak a tanulmányaim alapján tudtam ezt-azt.

2. nap itt

⏩ 2200 km-rel ezelőtt az alsós olvasókönyvből ismertem csak a Tordai-hasadék legendáját, és csak fotón láttam a képződményt. Pedig ezt mindenkinek látnia kellene. Lélegzetelállítóan gyönyörű.

3. nap itt

⏩ 2200 km-rel ezelőtt nem gondoltam volna, hogy ENNYI természeti csoda van Erdélyben. Hegyek, völgyek, cseppkő- és jégbarlangok, vízesések, és megannyi más. 2200 km-rel ezelőtt a lillafüredi volt a legnagyobb vízesés, amit láttam.

4. nap itt

⏩ 2200 km-rel ezelőtt nem gondoltam volna, hogy Romániában/Erdélyben szinte mindenhol beszélnek magyarul, a boltok egy részében magyarul is feliratozzák az árukat, hogy a főutak minősége klasszisokkal jobb, mint nálunk (és nagyon sok mellékúté is), hogy az áfa kint 5% (!!!), az árak ugyanazok, mint itthon, a benziné is. Azzal ellentétben, amit a románokról hallottam korábban, nekem maximálisan pozitív a tapasztalatom. Jó, a vezetési stílusuk tényleg félelmetes.

5. nap itt

⏩ 2200 km-rel ezelőtt természetesen megnéztem az időjárás előrejelzést. Így pakoltam tavaszi, őszi, téli cuccot is. De azt nem gondoltam volna 2200 km-rel ezelőtt, hogy egy nap alatt tapasztalom meg mindhárom évszakot, és hogy 1310 m magasan is leszek, s hogy ott igazi havas, téli táj, karácsonyi hangulat fogad.

6. nap itt

⏩ 2200 km-rel ezelőtt még nem tudtam, hogy szegényebb vagyok Erdély-élmény nélkül. 2200 km-rel ezelőtt már nem is emlékszem, mikor léptem úgy határt utoljára, amikor hosszú kilométeres sorokat kellett végigvárni az ellenőrzésig. Ennyi autót és járművet határátkelőnél, mint most Nagylaknál már irtó régen láttam. De simán ment minden és viszonylag gyorsan is. Székelyjó → Nagyvárad → Arad → A3 → Nagylak (időzóna ugrás) → M43 → M5 → 55 → M6 → Mohács.

7. nap itt

Dobozolás 3 napra

Egy hét Erdély után ismét dobozolás 3 napra. Nagyon el tudtam viselni, hogy egy hétig nem kellett az étkezésen gondolkodnom. A reggeli és a vacsora adott volt a helyszíne(ke)n, köztes étkezésekre vittem szendvics alapanyagot (kenyér, májkrém, paprika), mogyorót, almát, fehérjeszeletet. Ma pedig gyorsan dobozoltam 3 napra (a képen csak 2 napi van, mert a mait már -a vacsin kívül- megettem).

R: bundás kenyér, paprika

T: almás túrókrém

E-U: krumplifőzelék, 2 tojás

V: sajt, paradicsom, tojás

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Étkezés egy hetes erdélyi túrán dobozolás nélkül

És nem csak dobozolás nélkül. Tervezés nélkül, rágörcsölés nélkül, nem az étkezést az első helyre helyezve.

• Kocsival megtett út: 2200km. 
• Túrázva/gyalog megtett út: 40km. 
• Indulás előtti mérleg és hazaérkezés utáni mérleg közti difi: mínusz 20 dkg. 😀

Egy napi átlagos étkezést így oldottam meg:

R: szállodai (sajtok, tojás, zöldség, kávé, szalámi, lekváros kenyér)

T: -

E-U: szendvics vagy mogyoró+alma+fehérjeszelet

V: szállodai (hal vagy leves, egyszer ettem zöldséges csirkeragut).

És megkóstoltam a román söröket, nagyon finomak. És megkóstoltam a mamaligát és a papanast is, ezek desszertek, és mennyeiek. Nagyon finomak a kinti ételek, bőségesek az adagok. Aki Erdélybe megy, kóstoljon meg mindent, érdemes. És ha nem szalad el veled a ló az étkezést illetően, még a kilók sem szaladnak meg.

1. nap itt

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

5. nap itt

6. nap itt

7. nap itt

Péntek: Románia/Erdély- hazaút

Mesésen szép és irtó fagyos reggel köszöntünk el a háziaktól. A kocsit keményen le és ki kellett olvasztani, de egész úton kísértek a melengető napsugarak.

Ott maradt a völgy...

... maradtak a hegyek...

Székelyjó - Nagyvárad - Arad - Nagylak - M45 - Baja, Bátaszék - M6 - Mohács. Aztán a -már anno, Ausztriából is mindig- hazaváró alagutak.

2200 km-es út után újra itthon.

Holnap jövök egy összefoglalóval.

1. nap itt

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

5. nap itt

6. nap itt