Az Új fejezet 2. szakasza (amikor is megpróbálom előcsalogatni az izmaimat) kapásból egy kiutazással kezdődött, és az első két hét az osztrák munkahelyemen fog elteni/megtörténni. Igyekszem majd az egyáltalán nem ideális edzés- és evéslehetőségek ellenére is csinálni, amit elterveztem.
Szóval a mai nap hajnali 1.05-kor indult, amikor is megszólalt az ébresztő. 2-kor már a kisbuszban ültem és 10-re értem a munkahelyemre, ahol ugye a megérkezés pillanatától munka van, 14 napig, egyfolytában.
Az úton megettem a 4 mini sonkás-sajtos-paprikás szendvicsemet, tejeskávét ittam hozzá.
Amikor ideértem, gyorsan bepakoltam a fenti hűtőmbe az odavalókat és kidobáltam a kajás utazótáskából a cuccosomat.
Mivel üres volt a hűtő, nem volt zöldség sem, egy -még régen hozott- konzervemet bontottam kis és melegítettem meg a -szintén- hozott sült csirkével.
Ebéd után sikerült másfél órát szunyókálnom, aztán uzsonnára két meggyes-mákos sütit ettem tejeskávéval.
A 4 órai gyógyszerbeadás után sétálni mentünk:
Volt fél órám, amíg E. olvasott szép csöndben, addig megszültem a heti kajatervet. Aztán vacsoráztunk, 2 tojásból és 1/3 hagymából készítettem magamnak rántottát.
Folyadék: 2 liter.
Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti menüterv (Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti edzésterv (Ausztria) itt
Azért ez tényleg nagyon durva, hogy ennyire nem adnak zöldséget, gyümölcsöt, sőt egyáltalán valami plusz kaját. Nem tudom mit jelenthet arra felé a "teljes ellátás"?? :))
VálaszTörlésMár beszéltem a nénivel, holnap elmegyünk bevásárolni, lesz zöldség is, gyümölcs is. No nem sok, de lesz. Nem vagyok egyedül ezzel a helyzettel sajnos...
Törlés