2020. szeptember 6., vasárnap

Dobozolás 4 napra


ABAB menü.

A:

R: zabkása 
(zabpehely, forró víz, kollagén por, kis chia mag, kis lenmag, kis kendermag, barack, fahéj)
E: lecsós virsli, bulgur
V: sült zöldség (cékla, krumpli, sárgarépa), párolt zöldség, hal


B:

R: zabkása
(zabpehely, forró víz, kollagén por, chia mag, kevés lenmag, csöpp kendermag, alma, áfonya, fahéj)
E: sült hús, zöldséges kuszkusz, saláta
V: rántotta, paprika, paradicsom.


  • A halnak sült hekk a terv, de ha épp nem lesz kedvem megsütni, ott a konzerv tonhal.
  • Zabkásából 3 adag készült, mert csak 3 üvegem van, amint kiürül az első, készülhet is a 4. adag.
  • A B menü ebédnél a salátát aznap reggel fogom csak elkészíteni, mert amilyet enni szoktam, az már másnapra "megpunnyad", nem ám 3 nap alatt, úgy meg végképp nem szeretem.
  • "Finnyásoknak" 😂: nem szeretem a virslit, a bulgurt, a húst, a kuszkuszt, a salátát. Az, hogy mit eszek, elsősorban Élelmiszerlista és pénztárca függő. Minden másra ott a mászterkárd. 😉
................................

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt
Eredmény 8 hónap dobozolás után itt
Eredmény 10 hónap dobozolás után itt
11.5 hónap dobozolás itt
Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2020/36. heti összefoglaló

Hétfőn munka.

Kedden évnyitó és ezer más. Például főzés.


És lelki mélypont. Szlogen: Többé nem akarok a munkámról még beszélni sem.

És a héten munka tovább.



A gyerekek olyanok, amilyenek. Gyerekek. Élettel teliek. Elevenek. Kíváncsiak. Szeretem az újakat megismerni, a régieken figyelni, mennyit változtak, fejlődtek. Érdekes figyelni arra, amit mesélnek, ahogy gondolkodnak. Köztük lenni szerintem ajándék, és akkor most ebből az egyenletből gyorsan vonjuk ki a tantervet és a követelményeket meg még pár dolgot...

Szerdán már olyan fáradt voltam (10 órám volt 5 óra alatt, idén is minden órám összevont), hogy azt elmondani nem tudom. A heti - a munkaszerződésben is megjelölt -munkaidőm 40 óra. A Munka Törvénykönyve szerint "pedagógus esetében kötött munkaidőben ez 32 órát jelent (40 óra 80 %-a)". Tehát 6 és fél órát kell az iskolában tölteni, a maradék időben lehetőség van az otthoni készülésre. Csakhogy annyi a munka, hogy 8 órába se fér bele. A péntek kivételével minden nap bent voltam 8 órát, és ami "vicc", hogy ebben szinte semmi idő arra, amiért tanító lettem: az órákra való készülésre vagy arra, hogy a gyerekekkel legyek. Örülök, ha előző nap sikerül megnéznem, mi lesz a következő napi anyag, és szerencsém, hogy van annyi tanítási tapasztalatom, hogy kisujjból a fejemben van, mit, hogyan. 

Szerdán kész voltam. Amikor hazaértem, a lelkem megint kezdte magát belefúrkodni abba a jó mélyen lévő, iszapos dagonyába. Adtam magamnak annyi időt, hogy a feszültség egy része legalább a könnycsatornáimon keresztül távozhasson, aztán nekiálltam a házimunkának.

Az agyam persze akkor is dolgozik a "gondokon", amikor nem azzal foglalkozom, és a szennyes válogatása közben bevillant: oké, akkor minden gyerkőc szülinapját emlékezetessé tesszük német órán. Rengeteg anyagom van a gépen (is), gyorsan megkerestem, amit kigondoltam, másnap kinyomtattam, lamináltam reggelizés közben a suliban, és csütörtökön volt a "premier", K. akkor lett 10 éves. Van egy kártya, amit az asztalra állítottam, készítettem egy német nyelvű, laminált kis ajándék kártyát és kapott egy mini csomag Haribot (ha már németesek vagyunk). És meghallgattunk egy német nyelvű szülinapi (gyönyörű) dalt, amit majd megtanulunk. K. el is pityeredett, annyira meghatódott, és EZ AZ, amiért érdemes volt bemennem csütörtökön. Élményt, pozitív érzelmet kiváltani egy másik emberben szerintem szuper dolog. Még az iskolában is. Sőt.


Kaptam egy darázscsípést is a héten. Megkínzott rendesen (és vasárnap van, még mindig tart).


Pénteken 6 óra suli után hazafelé bolt. Tankolni is kellett volna, mert már világított az üres tank jelzés, de ha megteszem, a jobb kezem aznapra káó, és még főzni kellett... Inkább magamat etettem, mint a kocsit.

Nem fotóztam: zabkása/sajtszószos tészta/bundás kenyér a menü.

Szombaton is ugyanúgy keltem, mint munkanapon, mert utaztam, anyuékhoz, de előtte mostam, teregettem, söpörtem, megsütöttem a bundás kenyeret, mosogattam, hűtőt pakoltam, szemetet vittem le, hangyátlanítottam...

Anyut átvittem Tamásiba boltba és a temetőbe. Ott mondtam apunak, hogy nem jó, hogy ott van, ahol, de szerencsés, hogy nem kell átélnie ezt a sok sz@rt, ami manapság van.


Vasárnap reggel van, amikor ezt írom. Tegnap kezdett görcsölni a hasam, a 2. Algoflex szerencsére csillapította elviselhetőre a fájdalmat. Ma hajnalban arra ébredtem, hogy tombol a görcs, úgyhogy gyógyszerrel indult a vasárnap. Pedig vasalni kellene, főzni kellene...


Heti haladás (szombatig): 36km, idei eddigi összes: 1442km. 


2020/1. heti összefoglaló itt
2020/2. heti összefoglaló itt
2020/3. heti összefoglaló itt
2020/4. heti összefoglaló itt
2020/5. heti összefoglaló itt
2020/6. heti összefoglaló itt
2020/7. heti összefoglaló itt
2020/8. heti összefoglaló itt
2020/9. heti összefoglaló itt
2020/10. heti összefoglaló itt
2020/11. heti összefoglaló itt
2020/12. heti összefoglaló itt
2020/13. heti összefoglaló itt
2020/14. heti összefoglaló itt
2020/15. heti összefoglaló itt
2020/16. heti összefoglaló itt
2020/17. heti összefoglaló itt
2020/18. heti összefoglaló itt
2020/19. heti összefoglaló itt
2020/20. heti összefoglaló itt
2020/21. heti összefoglaló itt
2020/23. heti összefoglaló itt
2020/24. heti összefoglaló itt
2020/25. heti összefoglaló itt
2020/26. heti összefoglaló itt
2020/27. heti összefoglaló itt
2020/28. heti összefoglaló itt
2020/29. heti összefoglaló itt
2020/30. heti összefoglaló itt
2020/31. heti összefoglaló itt
2020/32. heti összefoglaló itt
2020/33. heti összefoglaló itt
2020/34. heti összefoglaló itt
2020/35. heti összefoglaló itt

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt
Eredmény 8 hónap dobozolás után itt
Eredmény 10 hónap dobozolás után itt
11 és fél hónap dobozolás után itt
Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha