2020. augusztus 2., vasárnap

2020/31. heti összefoglaló

Mint már több mint egy éve, a héten is dobozoltam.


Úgy a hét a hőség túlélésével telt leginkább. Nekem, akinek a 20 fok is már meleg, ez tényleg a túlélésről szól. Ájulásig, hányingerig rosszul vagyok ilyenkor, nem részletezem, aki ilyen típus, tudja, miről beszélek.

Hideg ebéd is volt: tésztasaláta.


És még mázlista is vagyok: a házat, ahol lakom, kész arborétum veszi körbe, ami azért is szuper, mert iszonyatosan jól megszűri a nyári napsugarakat olyan reggel nyolcig, könnyebb őrizni azt a kicsi hűvöset, ami reggelente még beengedhető.



Vasárnap nem volt annyira elviselhetetlen a hőség, mentem a szokásos esti kocogós sétára.


Kémlelő gólyát is kémleltem.


A nyújtás, gyógytorna, lazítás maradt minden nap. Többször is.

Ez meg?


Jól néz ki, igaz? 😁

Amit mutat, az igaz. Csak a sztori az, hogy új telefonom van. A régi a digi tanrend alatt sikeresen tönkrement. Viszont most járt le a hűségem, így 0 Ft-ért hozhattam egy telefont. Na és ezen van egy app, ami elég érdekesen "díjazza" a mozgást, különféle jelvényeket küld, ezt ma kaptam. Szóval amióta fent van az app az új telón, mentem egy maratont. 😁

Amúgy a heti haladás 33km, idei eddigi 1267km, tehát 753 km van vissza a 2020-ból.




2020/1. heti összefoglaló itt
2020/2. heti összefoglaló itt
2020/3. heti összefoglaló itt
2020/4. heti összefoglaló itt
2020/5. heti összefoglaló itt
2020/6. heti összefoglaló itt
2020/7. heti összefoglaló itt
2020/8. heti összefoglaló itt
2020/9. heti összefoglaló itt
2020/10. heti összefoglaló itt
2020/11. heti összefoglaló itt
2020/12. heti összefoglaló itt
2020/13. heti összefoglaló itt
2020/14. heti összefoglaló itt
2020/15. heti összefoglaló itt
2020/16. heti összefoglaló itt
2020/17. heti összefoglaló itt
2020/18. heti összefoglaló itt
2020/19. heti összefoglaló itt
2020/20. heti összefoglaló itt
2020/21. heti összefoglaló itt
2020/23. heti összefoglaló itt
2020/24. heti összefoglaló itt
2020/25. heti összefoglaló itt
2020/26. heti összefoglaló itt
2020/27. heti összefoglaló itt
2020/28. heti összefoglaló itt
2020/29. heti összefoglaló itt
2020/30. heti összefoglaló itt

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt
Eredmény 8 hónap dobozolás után itt
Eredmény 10 hónap dobozolás után itt
11 és fél hónap dobozolás után itt
Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Lazító gyakorlatok

A "karantén",  "digitális tanrend" ideje alatt teljesen kikészült a testem. Leginkább a felső hát, trapéz és csuklyás izom, a vállaim, a nyakam. Azóta napi szinten többször nyújtok és találom a jobbnál jobb gyógytornákat. Ebbe a bejegyzésbe összegyűjtöm őket. Így könnyebben megtalálom, és bárki más is, akinek szüksége lenne ilyesmi gyakorlatokra.










"Karanténtornáim" itt

Napi 10 perc átmozgató torna itt





Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha