Szerda (Au. 14/3.)

Étek	Mozgás
R: 2 vajas-paprikás szezám kenyér	Freeletics 11. hét/3. MAX (burpee max-3p szünet-burpee max-5p szünet-burpee max, könnyített verzió)
E: káposztás kolbász	séta (3.5 km)
V: rántotta, saláta

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Filmajánló: Sohasem ártok

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Epres kókuszgolyó

A húgom készítette, én csak figyeltem, hogyan csinálja.

Hozzávalók:

- kókuszreszelék

- tömlős sajt/mascarpone/ricotta

- eritrit

- eper

Elkészítés:

- Az első 3 összetevőt kézzel összegyúrni.

- A golyók közepébe egy kisebb eper kerül.

- Kókuszreszelékbe forgatni.

A húgom a beforgatáshoz szánt kókuszreszeléket meg szokta pirítani, így különlegesebb íze lesz.

Kókusz golyó itt

Raffaello itt

Kókusz tekercs itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Kedd (Ausztria 14/2.)

Étek	Mozgás
R: 1 vajas-paprikás szezám kenyér, kolbászos káposzta	1 óra fűnyírás, séta (4 km)
E: töltött paprika (2 gombóc), 1 szezám kenyér
V: sonkás-sajtos rántotta, saláta

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Motiváció

Gyűjts erőt, dolgozd fel a múlt emlékét és jól figyelj, 

mert ahol eltörtél, ott leszel erős, 

ahol vesztettél, ott leszel legyőzhetetlen! 

Müller Péter

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Bölcs

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha