Szerda (Au. 14/3.)

Étek	Mozgás
R: 2 vajas-paprikás szezám kenyér	Freeletics 11. hét/3. MAX (burpee max-3p szünet-burpee max-5p szünet-burpee max, könnyített verzió)
E: káposztás kolbász	séta (3.5 km)
V: rántotta, saláta

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha