2014. április 26., szombat

Út a cél felé / 6. heti étrend (Ausztria)

Az Út a cél felé programom 5. hetén, pénteken váltottam a sajátomról a Les Mills Pumphoz ajánlott étrendre.

itt



Ő Corey, a Les Mills Pump edzésprogramban vele készült a Hard core abs és a Flow, azaz a nyújtás egy része. Ő beszél a Les Mills Pump programhoz ajánlott étrendről:


"The LES MILLS™ Food Pyramid and LES MILLS™ 21 Day Challenge have been developed by Dr Jackie Mills and Corey Baird. Jackie, who was originally an obstetrician and general medical practitioner, is a specialist in nutritional medicine, and has repeatedly seen the effects that great nutrition has on people’s health and vitality. Corey has a Diploma in Personal Training and is a certified CHEK Practitioner (Level 2), a certified CHEK Holistic Lifestyle Coach (Level 2) and a certified BioSignature modulation practitioner.
The information featured on this website is not a substitute for professional health advice. We recommend you seek the advice of your physician or other qualified health professional prior to applying any information featured on this website or starting out on the LES MILLS™ 21 Day Challenge. There are external factors and circumstances (such as certain medical conditions and pregnancy) that are contraindicated for LES MILLS™ 21 Day Challenge. If you choose to apply any information featured on this website you acknowledge that you do so at your sole discretion and risk." (forrás)

04.28-
(Ausztria)
Les Mills étrend
H
(kiutazás)
K
SZ
CS
P
SZ
V
R
müzliszelet
gyümölcs saláta
müzliszelet, gyümölcs
kenyér, mogyoró-vaj, méz
zabkása, banán
tojás, kenyér, zöldség
palacsinta
T
zöldség mix
gyümölcs joghurt
marék mag
gyümölcs
marék mandula, aszalt barack
gyümölcs
-
E
hús, saláta, 1 kenyér
leves, tonhal saláta
leves, 1 kenyér
tonhal saláta, bab
saláta, kenyér
édes-burgonya, tegnapi vacsora maradék, saláta
szendvics, saláta
U
gyümölcs
fehérje
joghurt, banán
müzliszelet
zöldség mix
zöldség mix
répa
V
tonhal saláta
hús, zöldség
spenót, hús, bab
ázsiai tészta
spagetti, saláta
mandulás csirke
hús, párolt zöldség


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése