04.28-
Les Mills Pump
|
H
|
K
|
S
|
CS
|
P
|
SZ
|
V
|
13. -
|
14. Hard core abs, Walk (45p)
(has, aerob)
|
15. Pump and burn
(súlyzós)
|
16. Hard core abs, Walk (45p)
(has, aerob)
|
17. Pump and burn
(súlyzós)
|
18. Flow, Hard core abs
(nyújtás, has)
|
19. -
|
Mivel Ausztriában leszek, a súlyzókészlet viszont itthon, a súlyzós részek helyett majd rögtönzök.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése