Heti edzésterv 2013/12. hét (Ausztria)

03.18-	H	K	SZE	CS	P	SZO	V
EDZÉS Les Mills Pump Insanity	-	Pump and burn  (30 p)	Abs+Walk (65 p) Walk= Max Cardio Conditioning	Pump and burn (30 p) Max Interval Circuit	Abs+Flow (40 p) Flow= Max Recovery	Pump and burn (30 p)	Abs+Walk (65 p) Walk= Core Cardio & Balance