Edzés 02.24. (Ausztria)

itt

Bemelegítés

1. Ugrókötél
2. Oldalra ütés
3. Guggolásból rúgás
4. Térdemelés könyökhúzással
5. Keresztütés
6. Felfelé ütés
7. Ugrókötél

( 40 mp munka, 0 mp pihenő, körök közti pihenő 0 mp, 3 kör)

Nyújtás