Edzés

Insanity: Plyometric cardio circuit

Shaun T., az edző megmutatja, hogy lehet már a bemelegítés alatt rendesen leizzadni, aztán nyújtás és vízivás szünet után miként lehet egyszerűnek tűnő gyakorlatokat minden körben intenzívebben végignyomni úgy, hogy a végére elfogy a szusz, és marad a fókusz, a kípdökórtájt, a bátizdáun, a bísztrong, és a mai edzésben különösen sokszor a pus. J Hogy aztán a legeslegvégén, amikor már csak a kijelzőn az óra ad reményt, hogy egyszer csak vége lesz, jöjjön még egy kis inendáut, és amolyan naakkorhamárkipurcantunk, még egy kis boksz. És a végén a nyújtás.

(fitmbomb.com)

Amikor idén év elején csináltam az Insanityt, még annyira sem bírtam, mint ez a csajszi, aki azért párszor tart szünetet. Most már sokkal jobban bírom mint ő, és ez azért nagyon jó érzés. A Fit testeket ezért sem csinálom: simán érződik-látszik a fejlődés.

Szuper érzés úgy dolgozni menni, hogy ezerszázalékostutibiztos, hogy megvolt a napi edzés, és nem marad el még véletlenül sem. :)