A következő címkéjű bejegyzések mutatása: kalóriaszámolás. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: kalóriaszámolás. Összes bejegyzés megjelenítése
2015. február 24., kedd

Vaníliás turmix

›
Hogy mire nem jó a régi shaker még a szénhidrát számolós-fehérjeporos korszakomból! Hozzávalók: - 1 tojás sárgája (a fehérjét fél...
2014. június 8., vasárnap

Diéta, étrend

›
Egy lehetőség, a cikk után több lehetőség: "Diéta alatt ... precízen ki kell számolni a bevitt tápanyagmennyiséget, ehhez pedig a ...
2013. október 18., péntek

Új fejezet / 68. nap / Ebéd galambokkal, respect...

›
Nem vagyok a topon agyilag, rövid leszek.   Ma edzés pihenőnap van.   A 10. heti kajaterv alapján megettem a tegnap előkészített a...
2013. szeptember 11., szerda

Új fejezet / Első hónap / Összefoglaló

›
Új fejezet / Motiváció 1 /Döntés itt . Új fejezet / Motiváció 2 /Célok itt . Új fejezet / Motiváció 3 / A motivációról itt . Új fejez...
2013. szeptember 3., kedd

Új fejezet 23. nap

›
Fantasztikusan jól aludtam. Na igen: végre saját ágy, saját paplan, jó kis mohácsi levegő ;-)     Ébredés után elintéztem a szokáso...
2013. augusztus 23., péntek

Új fejezet 12. nap

›
Alvásterápia Azok a musculusok ott az alsó képen akkor nőnek, ha megcsinálom az edzéseket ÉS utána pihenni tudnak. Ekkor gyógyulnak be...
2013. augusztus 20., kedd

Új fejezet 9. nap

›
Alvásterápia Az 1-13. napig itt  írtam az alvásért folytatott harcomról. A 14-15. nap is ugyanígy telt. Talán kicsit nehezebben aludtam...
6 megjegyzés:
2013. augusztus 17., szombat

Napi menü (péntek)

›
  A napi menü alapja:   1.  tojás zöldség pufi rizs   2. csirke rizs zöldség   3. csirke rizs zöldség  ...
2013. augusztus 14., szerda

Napi menü

›
R.: T.: E.:  (recept itt ) U.: V.:   Ezt kicsit elszúrtam. Rohanós-sokmindenes nap volt. Kapkodás helyett kicsit le kel...