Szerda: szervezkedés

Edzés reggel: terem/hát-tricepsz

Strand: Dombori

Edzés után: 1 adag fehérje

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé 

E: fél doboz tonhal, zöldbab, kelbimbó, bogyós gyümis desszert

V: baconös rántotta 2 tojásból 2 ek zsíron

.....

A húgom gyerekei minden évben jönnek Mohácsra nyaralni. A nyaralás szervezéséről szeretnék egy külön bejegyzést írni, mert ez bizony nem egyszerű két kamasszal, főleg úgy, hogy az egyik inzulinos cukorbeteg. A szervezés már tavasszal elkezdődött, nem, nem korai, majd kiderül, miért.

Amellett, hogy a M-nak való szervezés (főleg inzulin, étkezés) prioritást élvez, magamra is gondolnom kell kajálás tekintetében, mert nem leszünk végig itthon, sőt ( 😉 ), de most erről nem is írok többet, mert a gyerekek képesek kutakodni a blogban a program után, márpedig semmiről nem tudnak, minden meglepetés. 😊 Szóval mivel holnap edzés pihenőnap, nem kelek hajnalban, ma maradhatok fent tovább, és akármilyen melegem van, akármilyen álmos vagyok, addig nem fekszem le, amíg a kajatervem bevásárlólistával kész nem lesz. Persze a teljes nyaralás M. állapotától függ elsősorban, másodsorban az időjárástól, de a diab vonal inkább legyen túlszervezve, mert az bizony nem játék.

Na akkor elő a naptárral és a jegyzetekkel, kis éji tervezés ON.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha