Futópad intervall:
1. és 3.
|
idő
|
sebesség
|
dőlésszög
|
|
5 perc
|
5.5 km/h
|
1%
|
|
1 perc
|
7 km/h
|
6%
|
|
2 perc
|
5.5 km/h
|
4%
|
|
1 perc
|
7 km/h
|
6%
|
|
2 perc
|
5.5 km/h
|
4%
|
|
1 perc
|
7 km/h
|
6%
|
|
2 perc
|
5.5 km/h
|
4%
|
|
1 perc
|
levezetés
|
|
2. és 4.
|
idő
|
sebesség
|
dőlésszög
|
|
1 perc
|
5.5 km/h
|
4%
|
|
1 perc
|
7 km/h
|
6%
|
|
1 perc
|
5.5 km/h
|
4%
|
|
1 perc
|
7 km/h
|
6%
|
|
1 perc
|
5.5 km/h
|
4%
|
|
1 perc
|
levezetés
|
|
A combhajlítót eddig bármikor használtam, mindig az én paramétereimnek megfelelően volt beállítva. Ma nem. Leszálltam, vizslattam a gépet, hol és hogyan tudnám állítani, amikor az egyik személyi edző odajött és megmutatta, hogy kell. Na ja, egyszer mindent el kell kezdeni és meg kell tanulni. De folyamatosan azt tapasztalom a teremben, hogy sokszor kérnem sem kell, jön a segítség. Úgyhogy tényleg nem kell félni a teremtől, le kell menni, belevágni és csinálni. Eredménye is van, és hatalmas élmény is.
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése