|
7. hét
|
(Mo.) H
|
K
|
SZ
|
CS
|
(Ausztria) P
|
SZ
|
V
|
|
|
1.79km
|
8.08km
|
4.87km
|
4.22km
|
6.82km
|
- bemelegítés
- 60 ugrókötél - 50 guggolás - 40 gyorskorcsolya - 30 padra lépés - 20 mp plank - 10 burpee (4 kör) - nyújtás
- 10km
|
- nyújtás
- 9km
|
|
Heti
|
45.55km
|
|
|||||
|
Összes
|
302.08km
|
||||||
Mozgás 1-2. hét itt
Mozgás 3. hét itt
Mozgás 4. hét itt
Mozgás 5. hét itt
Mozgás 6. hét itt
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése