Tegnap olyan 5%-ban volt nyugodt a nap. Keményen motiválnom kellett magam, hogy ne induljak úgy, ahogy vagyok, gyalog haza... Délután, amikor tetőfokára hágott volna a napi demencia, átjött A. menye és leváltott egy órára. Majd vacsora, számomra nem túl kellemesen. Éppen lenyeltem az utolsó falatot, amikor belépett P., A. egyik fia és kimehettem 3/4 órára. Amellett, hogy futkároztam, mélységes hálámat fejeztem ki folyamatosan az Univerzum felé ezekért a szabad percekért.
Az éjszaka "vicces" volt. A. csak reggel 6-kor kelt fel wc-re, aztán még visszaaludt 8-ig. Ellenben én fent voltam negyed 2-kor wc-n, aztán fájt a hátam, aztán párnát cseréltem... Reggel fogalmam nem volt, miért szól az ébresztő. De aztán hamar rájöttem, hol vagyok.
És hogy torna van. Rövid volt, ennyi fért bele, de ma is tettem picinykét magamért.
- bemelegítés
- 30 guggolás
- 30 mp szünet
- 30 mp plank
- 30 mp szünet
- 30 gyorskorcsolya (ellentétes kéz-lábfejérintéssel)
(10 perc)
- nyújtás
Tegnap kiolvastam a Katinka könyvet (pár oldal volt csak vissza). Nagyon jó, igazán motiváló, ajánlom mindenkinek.
Mozgás még a szabadidőben 10 km.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése