2016. augusztus 13., szombat

Motiváció: Sophie Tiel



"Ne hagyd, hogy a mérlegen lévő szám elbizonytalanítson."

 Sophia Tiel

Az izom nem nehezebb a zsírnál. Ahogyan egy kiló madártoll ugyanolyan nehéz, mint egy kiló vas, egy kiló izom is pontosan olyan nehéz, mint egy kiló zsír, csak "tömörebb", feszes. A mérlegen lévő szám pedig csak egy adat. A tükör viszont pontosan megmutatja, ha gond van, vagy ha minden rendben.


Sophia Tiel létező személy, a FB oldalán nyomon követhető a fejlődése. Ő is olyan hétköznapi ember volt, mint bármelyikőnk. Megelégelte a túlsúlyát, elkezdett változtatni az életmódján, amíg el nem érte az áhított alakját. Aztán új fejezet kezdődött az életében: nem állt meg, folytatta tovább a súlyzózást, versenyző lett. Videókat is készít, edzésprogramja is van.

Ami nekem nagyon szimpatikus benne: számol ugyan makrókat (szénhidrát, zsír, fehérje meghatározott mennyisége egy napra grammban), viszont amikor előre főz pár napra, nem grammozgat, hanem szemmértékre felezi-negyedeli az adagokat. Egyszerű dolgokat készít, gyorsan, faxnimentesen. 



Egyáltalán nem szükséges mindenkinek versenyszerűen űznie ezt a sportot, viszont Sophie példája is jól mutatja: ha változni akarsz, akkor változtatni kell. El kell indulni. El kell kezdeni. És a befektetett munkának mindig megvan az eredménye.

2 megjegyzés:

  1. Kedves Tímea,

    a pénteki bejegyzésed olvasva eszembe jutott az alábbi, indiai bölcsesség:

    "A mosoly, melyet küldesz, visszatér hozzád."

    Egy kínai közmondás pedig ezt mondja:

    "A lélek sugárzása
    Széppé varázsolja az embert.
    Az ember szépsége
    Összhangot teremt a házban.
    Az otthon összhangja
    Rendet teremt a hazában.
    S ha az országban rend honol
    Béke köszönt a világra."

    Jó volt olvasni, hogy sok kedves visszajelzést kapsz
    munkád során a vendégektől (is).

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kati,
      szép gondolatok. :)
      Szerintem is visszatér a jó (úgy, mint a rossz is). Tényleg napi szinten tapasztalom. :)

      Törlés