2015. november 12., csütörtök

Csütörtök, nem keto kaja, viszont mini kirándulás és esti kompozás

Edzés: 1 óra súlyzós, láb

Reggeli: 2 főtt tojás, 2 vajas-paprikás kenyér


Ebéd: rakott krumpli


Mini kirándulás: 6 km séta naplementében, esti kompozás (bejegyzés és sok-sok fotó itt)


Vacsora: ebéd maradék



Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Mini kirándulás: esti kompozás és naplementés séta

Nem bírok ilyenkor bent lenni. Amikor november közepén is 23 fok van, a nap csak úgy ragyog, álomszépek az ősz meleg színei, tiszta az égbolt és a levegő. Egy házimunka sem lehet annyira fontos, mint egy-két óra a szabadban, a természetben, a fényben, a levegőn. 

Amikor Mohácsra kerültem, G. állandóan a Dunáról áradozott. Úgy beszélt róla, mint a világ legszebb nőjéről, úgy áradozott róla, ahogy Petőfi az Alföldről, ahogy Kossuth a Duna-menti Köztársaságról. Nem értettem. Most már én is értem. És imádom.

Már tegnap, a dunai csodás sétámon elhatároztam, hogy amíg ilyen gyönyörű idő van, el kellene menni kompozni. A másik érv emellett az volt, hogy mivel átépítik a kikötőt, a komp most a Sokac-révből jár, azaz kétszer olyan hosszú az út. Hajózni jó, a Duna csodaszép, sétálni a túlparton is lehet.

Induláskor még fent volt a nap, de már készülődött a pizsamaosztásra.



A színek, a tiszta kontúrok lenyűgözőek voltak.




Séta a töltésen...




... majd a strandnál ...








... és tovább a Dunával párhuzamos túraútvonalon.


Közben a nap aludni tért.





Mohács este, a túlpartról is mesés.





És a kompról is, így még sosem láttam.





Sokszor nem kell egy kis szépségért kiszaladni a világból. Sok csoda ott van az orrunk előtt.


Ezt a panorámaképet a Google kreálta nekem :)


Facebook oldal: Boszorkánykonyha

LCHF sztori: Amanda



"Someone directed me to your website from a LCHF Facebook group I’m a member of. I started low carb in November of last year at 364 pounds (165 kg). I’m 5’10” (178 cm).

Now I’m at 255 lbs (115 kg). Went from a size 24 to a 12/14. I still have a long way to go but my progress thus far amazes me.

I’ve always been a yoyo dieter. I also bought into the low-fat fad and didn’t realize I was gaining weight (I feared scales).

Anyhow, I’m attaching some photos of before, during, and now. As I said, I have a long way to go but I’m appreciative of a doctor supporting a way of eating that actually works.

Although I’ve never had many legitimate health problems that are weight related, my blood pressure now runs on the low side and my heart rate runs in the 50s and 60s rather than the 90s." forrás

LCHF: Fatima itt
LCHF: Frida itt
LCHF: Lindha itt
LCHF: Lisa itt
LCHF: Christine Cronau itt

LCHF story: Maria Emmerich itt
LCHF sztori: Rheanna itt
Derek sztorija itt
Telaine története itt
Tony története itt

LCHF story: Zuzka itt
Egy házaspár története itt
Csak a cukor elhagyásával mennyi változás! itt
Egy idősebb házaspár története itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Motiváció


"Ma túl fáradt vagyok..." - Valamit, valamiért! A céljaidért meg kell dolgoznod! 

"I'm too tired..." - No pain, no gain! You need to work for your goals! 




Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha