Hétfő, kedd (Ausztria 14/1-2.)

HÉTFŐ

Étek	Mozgás
R: 2 szendvics	-
E: gomba pörkölt, főtt tojás, töpörtyű
V: 1 főtt tojás

Napozás: 45 perc

KEDD

Étek	Mozgás
R: kávé kókuszzsírral	Freeletics 15/2. IRIS/7p szünet/burpee MAX
E: gomba pörkölt, főtt tojás, rántotta, töpörtyű	séta (tempós, 4km)
V: rántotta

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha