Szombat (Ausztria 14/6.)

"Kelő nappal én is kelek..."

Mai motiváció és bölcs itt

R: 1 tojás, 2 szelet sonka, fél marék cheddar sajt
E: marék sült csirke, cukkini pommes, párolt zöldség, saláta
V: 1 tojás, 1/3 avokádó, 2 szelet sonka
Edzés: Asylum/Back to core, Strength
Plusz mozgás: fél óra séta
Napozás: 2x20 perc :)

 702 kcal

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

:)

Motiváció és bölcs

Állandó útitársad vagyok,
Vagy legjobb segítséged, vagy legnehezebb terhed,
Továbbsegítelek, vagy sikertelenség felé húzlak,
Parancsodra várok.
Felét átadhatod annak, amit teszel,
Végrehajtom gyorsan és hibátlanul,
Könnyen kordában tarthatsz, csak légy szigorú hozzám.
Mutasd meg nekem pontosan, hogyan végezzek el valamit,
Pár lecke után már magamtól is megteszem.
Minden nagy embernek szolgája vagyok,
De nem kevésbé a szerencsétleneknek is.
A nagyokat én tettem naggyá,
A szerencsétleneket én tettem szerencsétlenné.
Annak ellenére, hogy nem vagyok gép,
egy gép precizitásával dolgozok,
Amelyhez egy ember intelligenciája társul.
Hasznodra vagy romlásodra működtethetsz engem;
Nekem teljesen mindegy.
Fogadj el, képezz, legyél hozzám szigorú,
És az egész világot lábaidhoz vetem.
Vegyél könnyedén, elpusztítalak.
Ki vagyok? A szokásaid.

Edzéstipp otthonra: néhány gyakorlat helyesen