119. nap

A három -inkább négy- napos költözés után a hétvégére anyuékhoz utaztunk tegnap. Tényleg nagyon elfáradtunk, nagyon-nagyon jól jött egy kis pihenés. Én, aki általában reggel ötkor-fél hatkor kukorékolok, fél nyolcig húztam a lóbőrt.

Reggelire gombás-hagymás-brokkolis rántotta volt a terv, de mivel brokkolim már nem volt, a gombát otthon felejtettem, kicsit változtattam a dolgon: anyuéknál volt lila hagyma, vittem bébispenótot, így abból készült a reggeli. Ráütöttem a zöldségre 4 tojásfehérjét és egy teljes tojást.

Tízórai: 200g bogyós gyümölcs.

Ebéd: zöldség krémleves, 1 szelet kenyér.

Uzsonna1: 1 alma, 10 szem mandula.

Uzsonna2: 1 szendvics. Kis kunyerálóm is akadt, Totó, a kis "keresztlányom" :-)

Vacsora: zöldség krémleves, későn (mivel közben hazautaztunk, haza, az új helyre, ez a bejegyzés már itt íródik), így a +1 kaját már nem ettem meg.

Új fejezet / 2. szakasz / 18. heti menüterv (2014/ 9.hét)

02.24- (Mo.)	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
R	palacsinta	omlett	palacsinta	omlett	túró	zabkása
T	kiwi	bogyós gyümölcs	kiwi	bogyós gyümölcs	alma
E	leves	smoothie	saláta	smoothie	zöldség krémleves, 1 kenyér
U1	répa, mandula	alma, sajt	répa, mandula	alma, sajt	répa, mandula
U2	túró	szendvics	túró	szendvics	túró	szendvics
V	hús, savanyúság	hal, savanyúság	hús, savanyúság	hal, savanyúság	hús/tonhal, savanyúság
+1	fehérje	túró	fehérje	túró	főtt tojásfehérje

2014/ 1. heti menüterv -
2014/ 2. heti menüterv (2. szakasz 11. hét, Ausztria) itt
2014/ 3. heti menüterv (2. szakasz 12. hét, Auszria) itt
2014/ 4. heti menüterv (2. szakasz 13. hét, Magyarország) itt

Új fejezet / 2. szakasz / 14. heti menüterv (2014/5. hét, Magyarország) itt

Új fejezet / 2. szakasz / 15. heti menüterv (2014/ 6. hét, Ausztria) itt

Új fejezet / 2. szakasz / 16. heti menüterv (2014/ 7.hét, Ausztria) itt

Új fejezet / 2. szakasz / 17. heti menüterv (2014/ 8.hét) itt