Motiváció itt
Edzés: Focus T25 Alpha Ab Intervals, Lower Focus (reggel)
Étek:
R: vitaminok, sonkás-sajtos tojás (2 tojás, 3 ek kókuszzsír, 2 sz. házi sonka, marék cheddar)
E: tonhal saláta (1/2 doboz tonhal, fél kis vöröshagyma, só, 30g jégsaláta, tökmagolaj, mustár)
V: kolbászos tojás (2 ek kókuszzsír, 5 sz. házi kolbász, 1 tojás)
Napozás: ebéd után 2x20 perc teljes testes.
Edzés 2: Focus T25 Alpha Cardio délután
+mozgás: 1 óra séta
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése