Péntek (napi menü, előtte-utána fotó kicsit más aspektusból)

Étek hétfőn:
R: 4 piskóta.
U: kis darab kolbász, egy falat sajt.
V: fél tenyérnyi gombás hús, 2 tojás.
Részletek itt.

Kedd:

R: 2 lenmag kenyér, marék ribizli, kávé.

E: saláta, gombás hús, 1 tojás.

V: saláta, kolbász, 1 tojás.

Részletek itt.

Szerda:

R: marék málna, 2 lenmag kenyér, 1 főtt tojás, kávé.

E. sült csirke, saláta tökmagolajjal, fél avokádó, 1 tojás.

V: 1 tojás, saláta tökmagolajjal.

Részletek itt.

Csütörtök:

R: kávé.
E: 2 tojás, kolbász, 1 mini alma, 10 szem mandula.
V: sajtos csirke, saláta.

Részletek itt.

 R: kávé, csokikrém málnával.

 E: 1 tojás, 10 szeletke kolbász, saláta.

 V: 1 szelet sült csirke 1 csík sajttal, saláta.

(827 kcal, 80% zsír, 15% F, 5 % CH)

Ez itt pedig a Szent Iván éj előtt-után fotó. Szóval a ketogén étrend megspékelve egy ripityára összetört, megrágott és kiköpött szívvel meglehetősen hatásos.

Kockázatok és mellékhatások tekintetében olvasd el a betegtájékoztatót, kérdezd meg kezelőorvosodat vagy a Boszit... ;)