Új fejezet / 2. szakasz / 16. heti menüterv (2014/ 7.hét)

02. 10- (Ausztria)	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
R	3 pufi rizs, 2 sz. sonka, sajt, kávé	3 pufi rizs, 2 tojás, hagyma	3 pufi rizs, 80g lakt.mentes túró	palacsinta	2 pufi rizs, 2 tojás, 2 sonka	3 pufi rizs, sonka	mazsolás zabkása
T	kiwi	fehérje-turmix	alma	fehérje-turmix	kiwi	alma	kiwi
E	szendvics	sült hús, édes-burgonya, saláta	zöldséges tészta	szendvics	szendvics	szendvics	szendvics
U1	dió, alma	dió, mazsola	dió, bogyós gyümölcs	mandarin, mazsola	alma	dió, kiwi	alma
U2	tonhal saláta	tojás saláta	tojás saláta	tonhal saláta	80g lakt.mentes túró	80g lakt.mentes túró	80g lakt.mentes túró
V	sült hús, édes-burgonya, saláta	tonhal saláta	sült hús, édes-burgonya, saláta	sült hús, saláta	sült hús, saláta	tonhal saláta	sült hús, saláta
+1	fehérje-turmix	2 kocka fekete csoki	fehérje-turmix	80g lakt.mentes túró	fehérje-turmix	2 kocka fekete csoki	fehérje-turmix