2013. május 6., hétfő

Ajánló

Ha megnézed a filmet, kiderül, ki ez a fiatalember, hogyan készült ez a kép és a jobb szélen felsejlő táplálékkiegészítő. Ezen kívül rávilágít néhány olyan dologra, amin talán nem árt elgondolkodni. K-tól kaptam anno a film linkjét, és itt is hálásan köszönöm neki. Mert nekem, rajtam nagyon sokat segített.



A film: http://youtu.be/Qi4iG--fgfc
dátum: 8 megjegyzés:

Juharszirup kúra 7. nap

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt


 
 
7 . nap. Szuper! :-)
 
Nem volt ma sem rossz közérzet, se fejfájás, reggel volt természetes széklet, pedig 7 . napja nem ettem egy falatot sem :-)
 
A "hullámzás" folytatódott, ma is kicsit csendesebb-nyugodtabb napom volt, és "éhesebb" is voltam. Tutira azért van, mert ma megint a citromos kúraitalt ittam. Ha naranccsal készítem, az egész napom jobb.
 
Ma megint végignéztem egy ebédet, és sütöttem G-nak kétféle sütit, magamnak pedig paleo kenyeret.
 


 
 
Délután 5 körül rámtört a rághatnék. Hogy szeretném használni a fogaimat. Törtem egy darabot a kenyérkémből, összerágtam, aztán kiköptem. :-)
 
Délután, azon az 1-2 órán úgy éreztem: most, a 7. napon érzem azt először, hogy van ebben agymunka is. Mert hát ehetnék a frissen sült kenyeremből, vagy ehetnék legalább egy kis levest, de nem teszem. Azt hiszem, most már nagy badarság lenne abbahagyni. Hiszen 2 nap, és nagyon lassan elkezdem a felépítő étrendet.
 
Elfogyasztott folyadék:
 
- a 2 liter kúraital
- 1 . 5 l víz
- 1 l narancsleves víz
- 1 l ciromos víz 
 
Hajrá! :-) 


dátum: 2 megjegyzés:

2013/19. heti étrend


05.06-
(Magyar-ország)
H-Sze
90/29-31.
Cs
90/32.
P
90/33.
Szo
90/34
V
90/35.
 
Juharszirup kúra
Délelőtt:
frissen facsart narancslé
Délután:
zöldségleves leve
Este:
zöldségleves
Délelőtt:
frissen facsart narancslé
Délután:
zöldségleves
Este:
zöldségleves, puffasztott rizs
Délelőtt:
frissen facsart narancslé
Délután:
zöldségleves
Este:
zöldséglevesben főtt zöldségek, saláta
Délelőtt:
narancs
Délután:
gombaleves
Este:
spárgás tojás-
pita
dátum: Nincsenek megjegyzések:

Recept: Lapos paleo kenyér

Kenyér receptek (gyűjtemény) itt



Fogtam két tálat, külön a "nedves" és külön a száraz összetevőknek.
Az egyikbe 2 csésze (kb 2 . 5 dl vagy 5 púpos evőkanál) lenmagliszt, fél tk sütőpor, fél ek xylit, 1 lapos tk só került.
A másikba 5 felvert tojás, fél csésze olivaolaj.
Összekevertem külön mindegyiket, majd egybe öntöttem, és egy A/4-esnél kicsit kisebb tepsiben előmelegített sütőben gáz sütő 7-es fokozatán 20 percig sütöttem.



Nekem 8 szelet lett.

(Forrás: www.tények-tévhitek.hu)

1 szelet tápértéke: 136 kcal, 9g F, 2g CH, 9g zsír

 Facebook oldal: Boszorkánykonyha
dátum: Nincsenek megjegyzések:

Legújabb szerzemény

Bemutatom edzőtermem legújabb szerzeményét, avagy új családtagomat:
 
 
Ő Panni, a fitness labdám.
(Nem a nőci a dobozon, Panni még alszik a dobozban:)


dátum: Nincsenek megjegyzések:

A juharszirup kúra 7. reggele

1 . reggel itt.
  • kúraital
  • a kúra időtartama
  • testedzés.
    1 . nap vége itt.

    2 . reggel itt.
  • tapasztalatok
  • mérleg.
    2 . nap vége itt.

    3 . reggel itt.
    • - a méregtelenítés tünetei
    - tapasztalatok
    - mérleg.
    3 . nap vége itt.

    4 . reggel itt.
    - tapasztalatok
    - mérleg.
    4. nap vége itt.
    5. reggel itt.
    - tapasztalatok
    - mérleg.
    5. nap vége itt.
     
    6. reggel itt
    6. nap itt.
     
     
    Megint korán, 5-kor ébredtem, de nem baj, mivel aludtam eleget. És megint mélyen, nagyon jól.
    A közérzetem teljesen rendben, éhes nem vagyok.
    Még mindig gyönyörűen működik az emésztésem.
    Megittam a sós vizet is.
    Neki is állok a dolgomnak: ital elkészítése legelőször, aztán a többi, ma rendesen rohangálós napnak nézek elébe.
     
    Mérleg:
    1 . nap: 62.00 kg
    2 . nap: 60.80 kg
    3 . nap: 60.10 kg
    4 . nap: 59.60 kg
    5 . nap: 59.50 kg
    6 . nap: 58.50 kg
    7 . nap: 58.30 kg 
    dátum: Nincsenek megjegyzések: