Boszorkánykonyha: Új fejezet / 2. szakasz / 30. nap (Ausztria)

Így köszöntött rám a reggel, az ébresztő megszólalása előtt 2 perccel, 7.13-kor. Erőlködött a nap és szállingózott a hó.

11.25- (Ausztria)	H (utazás ki)	K	SZ	CS	P	SZ	V
R	szendvics	kenyér, gyümölcs, 2 tojás	kenyér, gyümölcs, 2 tojás	kenyér, gyümölcs, 2 tojás	kenyér, gyümölcs, 2 tojás	kenyér, gyümölcs, 2 tojás	kenyér, gyümölcs, 2 tojás
E	tonhalas-zöldséges tészta	tonhalas-zöldséges tészta	gomba-pörkölt, főtt tojás, kenyér	tojás-pörkölt, nokedli	csirke raguleves, sajtos kenyér	meleg-szendvics	rántott csillagtök, krumpli-püré
U	túró	süti	túró	süti	túró	süti	túró
V	sült csirke, saláta	gomba-pörkölt, főtt tojás	csirkesaláta	tonhal saláta	tojás saláta	tonhalas-zöldséges tészta	sajtos sült hús, saláta

Reggeli: 3 tojás, 2 lenmag kenyér, kávé

385 kcal, 32g F, 3g CH, 27g zsír

Ebéd: tonhalas tészta (50g fitt tészta, 130g tonhal), hatalmas adag saláta

518 kcal, 48g F, 35g CH, 20g zsír

Majd másfél óra múlva jött az edzés.

11.25- (Ausztria)	H (33.)	K (34.)	SZ (35.)	CS (36.)	P (37.)	SZ (38.)	V (39.)
Edzés LMP	-	Pump and shred (45p)	Hardcore abs (20p) Aerob 45p	Pump and shred (45p)	Hardcore abs (20p) Aerob 45p	Pump and shred (45p)	Flow Aerob 45p

Eleve összeszerelni a kis 007-es készletemet is öröm volt, mert ugye csendben kell csinálnom, ez meg nem egyszerű, ha fém alkatrészek összecsavarásáról van szó... De megvolt. Aztán felmértem a terepet, az edzőtermet, azaz a fürdőszobát: elférek.