- 1 piros alma, darabolva
- 1 zöld alma, darabolva
- 2 szem dió, 3/4-e apróra drabolva
- kókuszsűrítmény, ízlés szerint
- őrölt fahéj, ízlés szerint
Az almákat egy tálba tettem, lelocsoltam fahéjjal alaposan elkevert kókuszsűrítménnyel (Cocom*s), középre fél diót tettem, a darabolt diót az almára szórtam.
Ch-ba mennyi???
VálaszTörlésA kókuszsűrítményemnek 0 a ch-ja, dió 100g ban 9.91g ch, az alma 100g-ban 13.81g ch.
VálaszTörlés