 |
| itt Bemelegítés 1. 5 p dinamikus séta 2. 10 p lassú kocogás 3. 10 p futás 4. 5 p taposás 5. 5 p kocogás 6. 5 p dinamikus séta Nyújtás |
|
| itt Bemelegítés 1. 5 p dinamikus séta 2. 10 p lassú kocogás 3. 10 p futás 4. 5 p taposás 5. 5 p kocogás 6. 5 p dinamikus séta Nyújtás |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése