Heti menüterv 2013/7. hét

	H	K	SZE	CS	P	SZO	V
R	kukorica-pehely, tej	meggyes- mákos jogi, itt 1 magos buci	zabkása, fél grapefruit	zabkása, narancs	boszi- palacsinta	boszi- palacsinta	zabkása
T	banános túró	alma	alma, sajt	túró, meggy	meggy, túró	narancs	meggy,  narancs
E	rakott zöldség	rakott zöldség	spenót, tojás	lecsó	rakott zöldség	rakott zöldség	tonhalas tészta
U	saláta	kukorica-pehely, tej	kefír, mandula, répa	bruschetta, uborkasaláta	saláta, mandula	zabkása, meggy	saláta
V	almás zabkása	100 g saláta, 20 g sajt, turmix	turmix	sajt + turmix	gombaleves + turmix	tükörtojás, párolt zöldség+ turmix	túrós fogyi- morzsa + turmix
	1341 kcal 114.7 g F 162 g CH 24.1 g zsír	1249 kcal 68g F 144 g CH 40g zsír	1144 kcal 92 g F 100 g CH 37 g zsír	1316 kcal 105 g F 121 g CH 43g zsír	1367 kcal 108 g F 83 g CH 59 g zsír	1523 kcal 110 g F 104 g CH 63 g zsír	1272 kcal 154 g F 117 g CH 17 g zsír