Heti menüterv

12.01-	Szo	V	H	K	Sze	Cs	P	Szo	V
R	gyümölcs- joghurt, házi granola	zabkása	kukorica- pehely, tej	zabkása	kukorica- pehely, tej	zabkása	gyümölcsös wrap	zabkása	kukorica- pehely, tej
T	banán turmix	gyümölcs- joghurt	sonkás szendvics	mogyoró- vajas banán	alma, narancs, mandula, mazsola	sonkás szendvics	alma, mandula, mazsola	keksz snack	pufi snack
E	fűszeres- joghurtos csirke, illatos piláf	banán- turmix	sült krumpli, joghurtos- sajtos csirke	sült hús, párolt zöldség	banános- mogyoró- vajas arilepény	sült tofu, párolt zöldség	sült  tofu, párolt zöldség	sült tofu, párolt zöldség	bableves
U	mogyoró- vajas alma	répás  quinoa	almás quinoa	mandulás narancs- saláta	joghurtos répasaláta	mandulás narancs- saláta	zabkása	alma- répa saláta	zabkása
V	tojás- lepény	sült krumpli, joghurtos- sajtos csirke	zöldséges tészta	spenótos  csirke, krumpli	sült hús, párolt zöldség	tojás- tekercs	lágy tojás	spenót, tojás	zöldséges tészta