Pihenő nap van (ilyet ritkán tarok). Így ma csak egy másfél órás intenzív séta volt a városban, aztán itthon, délután elővettem az Insanity DVD-t és megcsináltam a Cardio recovery-t. Már az intrónál libabőrös lettem, ez az edzés nagyon nagy szerelem, ha olyan 50 órából állna egy nap, vagy/és 15 napból egy hét, biztosan megcsinálnám még egyszer, sőt, most elkezdeném :)
A Cardio recovery egy 33 perces nyújtás, fantasztikus. Mivel tegnap rendesen bedurrantottam a csuklyás izmaimat, különösen jólesett. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése