Mai edzés

Ma is Ildikóval edzettem (Szűcs Ildikó, az EdzésMester Alakváltó Program, az http://edzesmester.com/ alapítója), a VIP 2. blokkot csináltam 6 körben, szünetek nélkül.

1. bemelegítés
2. ugrókötél 1 perc
3. fellépés ágyra (2 db 1.5 literes ásványvizes palackkal) 1 perc
4. könyök nyújtás széken 1 perc
5. vállszéles guggolás 1 perc
6. felülés törzsfordítással 1 perc
7. nyújtás.

Jól átmozgatott, a tricepszemet érzem rendesen :)

Facebook oldal: Boszorkánykonyha