2013. december 24., kedd

Új fejezet / 2. szakasz / 58. nap: Karácsony

›
Reggel sikerült edzenem ( itt írtam róla ), így már jól indult a nap.   Reggeli:   boszispitz szendvics (sonka, kel).     ...

Új fejezet / 2. szakasz / 57. nap: Karácsony reggeli edzés

›
Mára, mivel decemer 24. van, terveztem edzést, de úgy, hogy ha kimarad, nem fog eljönni a világvége. Fél 7-re állítottam a vekkert, és ...

Edzéstipp otthonra 30: Karácsonyi edzés

›
Edzéstipp otthonra 29 itt Edzéstipp otthonra 28 (has) itt Edzéstipp otthonra 27 itt Edzéstipp otthonra 26 (+ gyűjtemény) itt  ...
2013. december 23., hétfő

Pikáns tonhalkrém 1-2

›
1.: A húslevesből a leszűréskor visszamaradt natur vegeta, kellevél és egyéb "függelékek" + tonhaldarabok + apróra vágott lilahagy...

Új fejezet / 2. szakasz / 56. nap (Napi menü + Military 2. edzés)

›
Reggeli: 60g lakt.mentes túró ribzlivel, 2 pufi rizs, 2 főtt tojás Tízórai: marék mandula, 2.5 dl smoothie   Ebéd: gyros hisi gom...

Boszispitz, azaz mindenmentes kornspitz

›
Imádom a kornspitzet. De sajnos nem szereti a szervezetem. Én viszont annyira, hogy régóta álmodoztam már arról, hogy kellene készít...
2 megjegyzés:

Habkönnyű buci

›
  Végy egy tálat, tedd bele ezeket:   - 3 tojás - 100g legylult, kinyomkodott cukkini - 60g kókuszliszt - 50g mandulaliszt ...

Motiváció

›
      " ... Demi Moore G.I. Jane Workout and Exercise Routine Moore transformed her physique and strengthened her muscles...
2013. december 22., vasárnap

Új fejezet / 2. szakasz / 9. heti edzésterv (Military style)

›
    Facebook oldal: https://www.facebook.com/pages/Boszork%C3%A1nykonyha/393431824081717 12. 22- (Mo.) V H ...

Új fejezet / 2. szakasz / 55. nap

›
Reggeli: 2 pufi rizs, gombás tojásrántotta, lakt.mentes túró ribizlivel.     Ebéd: gyros hús (saját készítésű, mennyei), vegyes sal...

Sztori a tér-idő kontinuumról

›
Amikor itthon vagyok a 2 heteimen, nagyon gyorsan repül az idő. Mindig összekeveredem a napokkal. És most egy hónapot vagyok itthon, amiből...

Új fejezet / 2. szakasz / 55. nap / Edzés: Military 1

›
kép 1.: - 1p fekvőtámasz - 30 mp hasprés - 15p futás 2.: (4X) - 1.5p helybenfutás maximális sebességgel - 20 guggolás ...

Motiváció

›
          "Her Terminator 2 Workout. Linda was working with personal trainer Anthony Cortés who also helped Edward ...

Mert tetszik (Boszi Style 2)

›
Életem egyik nagy mottója: azokat a dolgokat szeretem, amik egyszerűek és nagyszerűek. Íme az én variációim egy szoknyára: A fenti el...

Edzéstipp otthonra 29

›
Edzéstipp otthonra 28 (has) itt Edzéstipp otthonra 27 itt Edzéstipp otthonra 26 (+ gyűjtemény) itt    
2013. december 21., szombat

Új fejezet / 2. szakasz / 54. nap

›
Reggeli:     Délelőtt ügyintézés a városban.   Ebéd: rafinált zöldséges-tonhalas (fitt) tészta.   Aztán főzés-sütés ezer...