A következő címkéjű bejegyzések mutatása: zsír. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: zsír. Összes bejegyzés megjelenítése
2016. augusztus 13., szombat

Motiváció: Sophie Tiel

›
"Ne hagyd, hogy a mérlegen lévő szám elbizonytalanítson."  Sophia Tiel Az izom nem nehezebb a zsírnál. Ahogyan egy ...
2 megjegyzés:
2014. május 20., kedd

Kukába a mérleggel!

›
    Még nem is olyan régen minden áldott reggel rápattantam a mérlegre. Nem telt el úgy nap, hogy ne tudtam volna grammra pontosan,...
2013. augusztus 28., szerda

Alapismeretek

›
Mind izomtömeg növeléshez, mind szálkásításhoz, mind fogyáshoz szükséges az edzés. Edzés nélkül SEMMI nem működik. Nincsenek csodaszerek, és...
2013. április 3., szerda

Zsírok és zsírbevitel

›
"Néhány enzim előállításában, a hormonszint fenntartásában, és pár zsírban oldodó vitamin felszívódásában, nélkülözhetetlen. A szénhid...
2012. szeptember 17., hétfő

A kockás has titka

›
"Hány felülést kell csinálni hogy kockás legyen a hasunk? Nos, a kockás has nem a felülések számától függ! Hiába erősíted a hasizma...
2012. július 25., szerda

Élet-mód-váltás: Napi kalóriaszükséget, makroszámítás

›
Korábban szó volt a kezdetekről, és a kalóriaszámolásról. Ma arról írok, milyen az étkezési naplóm, és mi alapján olyan, amilyen. Nem vagyo...
2012. július 23., hétfő

Élet-mód-váltás: a kezdetek

›
Őszintén bevallom: az alapvető dolgokon kívül nem sokat tudtam a testem működéséről. Így, amikor elhatároztam, hogy lefogyok, hát fogyni ak...