A napi nyolcas penzumból hét 100%-os, egy 25%-os. Vacsorázni elfelejtettem, de nem gond, gyűjtöm a kalóriapuffert szombatra: sok finomság lesz a bálon is, aztán szülinapi vacsi. 😇
A munka-kajci dobozolva.
Reggeli: tökmagkrémes pur kenyér, paradicsom. Hiszitek vagy nem, ma is készült egy nagy adag tökmagkrém. És nem, még egyáltalán nem unom. 😊
Tízórai: mogyoró, alma.
Ebéd: (ennek az elkészítését M. vállalta, köszönet érte) spenót, tükörtojás.
...........
Egyáltalán nem biztos, hogy ahogy én eszem, az a tuti. De abban biztos vagyok, hogy az "okostányérprogramon" lehetne javítani. Meg a reggelin. Már ha a gyerekek egy része egyáltalán enne reggelit. A suliba hozott reggelik nagy része gyors felszívódású szénhidrát, full cukor. Emellett a tízórai és az uzsonna ugyanez, sokszor tejtermékkel megspékelve. Nem csodálom, hogy a prüntyők folyamatosan éhesek. Az ebédek jó részére azt mondanám, hogy rendben. Ez egy random fotózott gyerek tízórai és az enyém.
