Minden nap van napfelkelte és naplemente is. Kiválaszthatod, melyiket szeretnéd. Elindulhatsz a szépség irányába.
Vadon c. film
2019. október 19., szombat
Dobozolás 3 napra
Ugyanaz a menüsor, mint amit múlt szombaton készítettem, mégis merőben más.
Ez a mostani:
Ez a múlt szombati.
Dia menüit azért is szeretem, mert nem az alapanyagokat, hanem a makrókat kell betartani. Minden tápanyagtípusban kicserélhetem az alapanyagot nekem tetszőre. Dia megadja, pl. 1 adag CH, van egy -hosszú- táblázat, amiben a CH csoporton belül szabadon választhatok. Ugyanígy a zsírnál, fehérjénél is. Még a mennyiséget is megadta mindenhol grammban, nem kell gondolkodnom, csak megnézem, mire cserélek, mellette a megadott mennyiséget, aztán hadd szóljon, csak meg kell főzni.
A második antibiotikum kúra rendesen odatett az emésztésemnek, hányinger, egyebek miatt készült most a menüm édesre, azt talán könnyebben elnyammogom, bár -bevallom- egyáltalán nincs étvágyam így a 11. napi gyógyszerezés után...
Szóval a mostani menüke:
→ bundás kenyér, paprika
→ gyümölcsös túró (áfonya, és csöpp vaníliás fehérjepor van még vízzel keverve a túróban)
→ tejberizs (rizs vízben majdnem készre főzve, a legvégén adtam hozzá egy kis tejet, kis eritrittel és csokis fehérjeporral lesz megszórva)
→ fehérjeszelet
Motiváció
Napi bók: "Olyan vékony vagy már, mint egy ceruza!"
Tény, hogy a 10 évvel ezelőtti énem (sem a külső, sem a belső) köszönőviszonyban sincs a maival. 
A módszer egyszerű: Dia menüi+nem gondolkodom, csak csinálom.