2018. március 15., csütörtök

Pahla B. Mini challenge 1. hét - Heti mozgásprogram (kezdőknek is)



Rövid, egyszerű gyakorlatsorok. Akár kezdőknek is. Akinek kevés ez, megcsinálhatja kétszer, háromszor (...), használhat nagyobb súlyokat, tarthat kevesebb pihenőidőt, végezheti a gyakorlatokat intenzívebben (...).

HÉTFŐ


Videó itt.

KEDD



Videó itt.

SZERDA



Videó itt.

CSÜTÖRTÖK



Videó itt.

PÉNTEK



Videó itt.