5 km séta + futás bent, videó

21-22. nap

21. nap, hétfő

Reggel: séta.
Rövid munkanap.

Aztán beugrottam a volt sulimba, bizniszeletem. 😉 Onnan van a kávéfőzőm (köszi, J.!), kértem és kaptam felméréseket (köszi, A.!), és egy volt tanítványom anyukája küldte a leányzójával a megbeszélt jelmezt felpróbálni (köszi Zs. és M.!). És vagy egy órát beszélgettünk, ami nagyon jó volt. 😊 Kérdeztek sokat a mostani suliról, a legfontosabb, amit el tudtam mondani, és aminek igazán örülök, hogy a gyerekek nagyon kedvesek, barátságosak, közvetlenek, igazi szeretet- és lélekbombák. 🙂

Ügyintézés a városban.

Főzés: szószos husi.
Séta.
Házimunka.
Korai alvás, mert holnap is korán kelek.

Mozgás: összesen 15 km.
Étek:

• (munkában) sült bacon, olíva, és egy kis rántotta (az volt a gyerekeknek a tízórai, és maradt)
• 1 szendvics
• szószos husi

22. nap, kedd

Reggel séta, aztán hármas sebességfokozatban korcsolyázás-szánkózás autóval a botrányos mellékúton munkába. Majdnem kerek egy órát mentem 30 km-en.

Rövid munkanap.

Délután Frei. 

Mozgás: 5 km séta.

Étek:

• rántotta
• szószos husi
• 1 szendvics, 1 csoki

0. nap itt
1. nap itt
2. nap itt
3. nap itt
4. nap itt
5. nap itt
6. nap itt

7. nap itt

1. hét eredménye itt

8. nap itt

9. nap itt

10. nap itt

11. nap itt

14. nap itt

2. hét eredménye itt

15. nap itt

16. nap itt

17. nap itt

18. nap itt

19-20. nap itt