Az "Itthon, 4. nap" jönne. Mármint címként. De mivel (holnap konkretizálódik, de úgy néz ki, hogy) két hónapig Magyarországon leszek, sok dolgon kell változtatnom, hiszen nem fogok két hetenként utazgatni és folyamatosan itthon leszek.
# étrend
# mozgás
# anyagiak beosztása
# más munkarend miatt pihenés elosztása
# blog
Ami konkrét: a futásban visszafogom magam. Idén már több mint 800 km-t futottam, aminek örülök, viszont érzem, hogy a csontjaimnak sok.
Többet kell nyújtanom.
Folytatom az "önfejlesztést". Sok apró hülye dolgom van, ezeket most nagyobb lépésekben ritkítom, zsugorítom, és elfogadom a megváltoztathatatlanokat. És előtérbe helyezem azokat a kisebb-nagyobb dolgokat, amik pozitívak bennem. Mottóm Assisi Szent Ferenc gondolata:
Uram, adj türelmet,
Hogy elfogadjam amin nem tudok változtatni,
Adj bátorságot, hogy megváltoztassam,
Amit lehet, és adj bölcsességet,
Hogy a kettő között különbséget tudjak tenni.
De elsősorban: kevesebb terv, kevesebb agyalás, kevesebb gondolkodás. Úgyis minden úgy van, ahogy van. Minden úgy jó, ahogy történik. "Így is úgy van."
R: keto kávé
V: 2 szelet sajt
Mozgás: 3 km futás + súlyzós (5 kör)
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
