Mozgás összefoglaló (14. hét)

14. hét (Magyar- ország)	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
	- súlyzós - 6.27km	12.07km	- Far+has - súlyzós - 3.55km	12.33km	5.12km	10.29km	- Pump extreme - 2.3km
Heti	51.93km
Összes	686.69km

Mozgás 1-2. hét itt
Mozgás 3. hét itt
Mozgás 4. hét itt
Mozgás 5. hét itt
Mozgás 6. hét itt
Mozgás 7. hét itt
Mozgás 8. hét itt
Mozgás 9. hét itt

Mozgás 11. hét itt

Mozgás 12. hét itt

Mozgás 13. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Itthon, 11. nap: heti menü

Hétfő

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: sült hús, saláta, 2 kókusz kocka

V: sült hal, párolt zöldbab

Kedd

R: 2 vajas-paprikás kenyér, 2 nyers tojás, keto kávé

E: paradicsom leves, pörkölt, saláta (anyuéknál)

Délután: mogyoró

V: -

Szerda

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: ?

V: keksz

Csütörtök

(Nem keto nap!)

R: keto kávé

E: brokkoli krémleves, töltött paprika

Délután: 1 hatalmas mignon. Hagyományos. Mert imádom. Aztán érdekes élmény lett: nem ízlett.

V: keksz

Este: 2 kocka csoki

Péntek

R: keto kávé

E: húskosár (4 db)

V: hidegtál

Szombat

R: keto kávé

E: sült bacon, sült tojás

V: hidegtál, keto kávé

Vasárnap

R: keto kávé

E: zeller krémleves, sült csirke, párolt zöldbab

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Motiváció

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha