Ausztria 14/7.

Félidő.

Tegnap 98%-ban nyugodt nap volt és újra végig aludtuk az éjszakát. Iszonyatosan hálás voltam a nyugalomért, a másfél óra szabadidőért, hogy végre eltelt úgy egy nap, hogy nem állt minden idegszálam száz felé a nap végére, nem fájt a fejem...

Reggel mocorogtam.

- bemelegítés
- 8 bicepsz
- 8 mérlegállás
- 8 előre emelés
- 8 mérlegállás
- 8 válltól feltolás
- 8 mérlegállás 

(minden gyakorlat lassan végrehajtva)
(6 kör, körök között 1 perc pihenő)
- nyújtás

Amikor ilyeneket mocorgok, mindig közvetlenül azelőtt találom ki, mielőtt elkezdem. Az évek során, amióta először elkezdtem fogyókúrázni, rengeteg edzéstervet olvastam, láttam, hamar ki lehet találni valamit, és ha ügyes vagyok, talán még értelmeset is sikerül.

8km

Még egy hét.

Bölcs

"És nézz föl. Nem baj, ha nem látod a csillagokat. Ott vannak. És az se baj, ha nem látod a Holdat. Ott van. És az se baj, ha nem látod az éjszakai felhőket, és a felhők mögött az eget. És az se baj, ha nem látod a Tejutat, és a végtelen kozmoszt a sötétben. De ott van. És az se baj, ha nem látod az Istent. De ott van. Nem az égen – benned. Benned, aki nézel."

Müller Péter

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha