Reggeli mozgolodas:
- bemelegites
- 5 perc helybenfutas
- plank (ameddig birtam)
(5 kor)
- nyujtas.
Es mivel L. meg melyen aludt, sikerult tusolnom is. (A furdoszoba a szobajaval szemben van. Felebred a fenyre is, a zajra is, ha nem alszik melyen.)
R: 2 gl.mentes kenyer vajjal, paprikaval, 1 lakt.mentes joghurt, kave
E: sult lazac, zoldseg, salata
V: sajt, sonka, paprika, 1 gl.mentes kenyer
Delutan egy ora kint. Atgyalogoltam Feldkirchbe.
Habar hoztam magammal szempillaspiralt es egy szemceruzat, nem hasznalom. Annyira irdatlanul meleg van a lakasban es olyan szaraz a levego, hogy literszamra iszom a vizet es ugy kicserepesedtek az ajkaim, hohy felul mer ki is repedt. Kenem mindennel, ami csak van, de nem segit. Szoval no smink.
Az egy ora kimeno arra volt eleg, hogy elrobogjak a feldkirch-i templomig, ott dobjak egy hatra szaltot es irany vissza.
Ahany repulot meghallok vagy meglatok, felnezek, nevetnem-mosolyognom kell az elso repuleselmenyre gondolva. Es rogton felintegetek, hogy x nap es repulok haza!
