Péntek (Ausztria 14/5.)

Edzés reggel:

Freeletics: Aphrodite

Ma végre sütött a  nap is, de télies hideg volt.

R: 1 vajas és 1 sajtos kenyér

E. rántotta (2 tojás, 1 sz. sajt, 1 ek kókuszzsír)

V: rántotta (2 tojás, 2 sz. sajt, kis kék sajt, 1 ek kókuszzsír)

Ma iszonyat sok volt a munka, sütés-főzés holnapra plusz ezer más, kipurcantam estére.

Készül a második:

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Freeletics (cardio) 10. hét

Dione itt

Iris itt

Aphrodite itt

Apollon itt

Metis itt

Max itt

1. hét itt

2. hét itt

3. hét itt

4. hét itt

5. hét itt

6. hét itt

7. hét itt

8. hét itt

9. hét itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Motiváció

"Lépj ki a komfortzónádból. 

Csak akkor tudsz fejlődni, ha hajlandó vagy

 furcsán és kényelmetlenül érezni magad, 

amikor valami újat próbálsz ki."

Brian Tracy

Facebook oldal: Boszorkánykonyha