E: zöldségpüré, sült mangalica szalonna, két marék sós mandula
V: nem volt. Úgy belaktam ebédre, hogy nem voltam már éhes.
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
2015. február 24., kedd
Kedd (Mo. 14/9.)
R: vaníliás turmix
E: zöldségpüré, sült mangalica szalonna, két marék sós mandula
V: nem volt. Úgy belaktam ebédre, hogy nem voltam már éhes.
Mozgás: 4km igen tempós séta
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
E: zöldségpüré, sült mangalica szalonna, két marék sós mandula
V: nem volt. Úgy belaktam ebédre, hogy nem voltam már éhes.
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Vaníliás turmix
Hogy mire nem jó a régi shaker még a szénhidrát számolós-fehérjeporos korszakomból!
Hozzávalók:
- 1 tojás sárgája (a fehérjét félretettem, jó lesz a rántottába)
- édesítőszer
- csöpp só
- 1 ek kókuszzsír
- 4 dl forró víz
- vanília aroma
Elkészítés:
A tojás sárgáját, az édesítőt, a sót a shakerbe tesszük.
Erre jön az olvadt kókuszzsír.
Jól felráz.
Aztán jön a víz és a vanília.
Összeráz.
Kész.
Legközelebb kevesebb vízzel fogom készíteni, hogy még krémesebb legyen.
171 kcal, 3g F, 0g CH, 17g zsír
Ötlet itt.
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
