Szerda (Ausztria 14/3.)

R: 1 tükörtojás, 2 szelet sült sonka
E: tonhal saláta
V: kolbászos rábotta, 1/3 avokádó
Edzés: Asylum/Vertical plyo
Plusz mozgás: 1 óra séta

 827 kcal

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Belső csend

"Aminek ellenállunk, az fogva tart. A kulcs az, hogy ne a körülmények vagy a személyek megváltoztatására törekedjünk, hanem a béke és a nyugalom megtalálására saját magunkban, történjen bármi is körülöttünk.

A béke VELEM kezdődik. A belső béke MAGA a világbéke."

Mabel Katz

Bölcs

Edzéstipp otthonra

Motiváció és megfontolandó

Mindannyian mások vagyunk. Van, akinek kicsit rövidebb a lába. Van, akinek kicsit nagyobb az orra. Van, aki szőke, van, aki fekete. Van, akinek szélesebb a válla vagy keskenyebb a csípője. Vannak férfiasabb alkatú nők és nőiesebb alkatú férfiak.

Vannak dolgok, amik velünk születtek. Vannak rajtunk dolgok, amiken nem tudunk változtatni.

De vannak, amikért tehetünk.

A celebek is emberek. Mások az életben mint a címlapon.

Légy te a saját címlapodon! Tedd meg, amit tudsz, magadért. Ma! Megéri.