R: kávé, 50g mandula.
E: fél doboz tonhal, 1 tojás, saláta tökmagolajjal, 50g mogyoró.
V: 1 tojás, 10 szelet kolbász 2 ek kókuszzsíron.
(1232 kcal, 75% zsír, 20% fehérje, 5% CH)
Testmozgás: 1 óra séta.
2014. július 3., csütörtök
Csütörtök
R: kávé, 50g mandula.
E: fél doboz tonhal, 1 tojás, saláta tökmagolajjal, 50g mogyoró.
V: 1 tojás, 10 szelet kolbász 2 ek kókuszzsíron.
(1232 kcal, 75% zsír, 20% fehérje, 5% CH)
Testmozgás: 1 óra séta.
