140. nap (Ausztria) / Juharszirup kúra 2014 / 2. nap

1. nap itt
A kúra menete itt

Ma reggel is a kúraital készítésével indult a nap.

Délelőtt:

- 1 liter kúraital

- fél liter tea.

Ebéd:

- smoothie: 1 alma, 1 banán, 1 narancs pürésítve, fahéjjal megszórva.

Mivel ma alig lehetett látni a napot és tegnap óta viharos szél fúj, megint csak nem sikerült napoznom.

Uzsonna1:

- 2.5 dl céklalé.

Uzsonna2:

- 1 alma.

Viszont volt kemény fél óra séta. Csodásak voltak a fények, érdekes a légkör, és habár viharos szél tombolt, legalább sütött a nap.

Vacsora:

- saláta (kínai kel, vöröshagyma, paprika, paradicsom, oliva bogyó, tökmagolaj).

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Jusziku, avagy JUharSZIrupKÚra 2013 itt

Juharszirup kúra 2013: amiért anno belevágtam itt

A juharszirupos méregtelenítés hét alapelve itt

A méregtelenítés befejezése, visszaépítő étrend itt

A juharszirup kúra teljes menete itt

Visszaépítő étrend itt

2013:

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt
9. nap itt

10. nap itt

Motiváció

itt

Hogy miért éri meg belőni egy (például liszt-, cukormentes) elfogadható, végigehető, nem éhezős étrendet?

Hogy miért éri meg nem melléenni?

Hogy miért éri meg kitartani?

Hogy miért éri meg hetente minimum 3-4-szer mozogni valamit?

Hogy miért éri meg eleget pihenni?

Hogy miért nem kell mindezt túlgörcsölni?

Mert ha mindez megvan, és a célod a fogyás, akkor esélyed sincs arra, hogy elrontsd. 

Tudom, hogy sokan minden év január elején elhatározzák, hogy hú, na akkor én majd most, idén... Aztán tavaszra már lelohad a motiváció, elfogy a lendület.

Ha Te nem hiszel az álmaidban, akkor más hogyan hihetne?

Ha Te nem bízol magadban, hogy bízhatnának Benned mások?

Ha Te nem teszel magadért, szerinted fog bárki is tenni Érted?

Mindig lesznek lehúzók, beszólogatók, megjegyzések, rosszallások, túlságosan féltők, irigyek, negatívok (...), de őket jobb, ha most azonnal kizárod a fejedből. Ugyanúgy, mint a saját kifogásaidat. Hiszen senki másnak nem kell bizonyítanod, megfelelned, csakis saját magadnak.

Hogy miért éri meg megalkotni egy okos étrendet, nem melléenni, kitartani, mozogni, pihenni, nem agonizálni? Mert ha így teszel, szó szerint napról napra közelebb kerülsz a célodhoz.

Eddigi alakulás (kg-ban) 2014-ben.