Annak, hogy E-nél dolgozom, van ugyan sok hátránya is, viszont rengeteg előnye is akad. Ezek közül az egyik, amiért nagyon hálás vagyok, hogy saját külön lakrészem van, saját hálószoba, saját ágynemű, saját fürdőszoba (ami nélkül kellemetlenek lennének a tisztálkodások, és ami nélkül nem tudnék hol edzeni), saját konyha hűtővel, ami nélkül egyáltalán nem tudom, hogy oldanám meg a nekem megfelelő étkezést. A másik hatalmas előny, hogy ha itt minden a megszokott rendben van, ha E. jól van és aranyos, akkor van időm arra, hogy egy havi "irodai munkámat" elvégezzem. Mert az otthoni két heteken nincs időm arra, hogy vezessem az étkezési naplót (a kis naptáramba a napi étkezést jegyzem csak be, ha nem marad el), hogy megszüljem a heti menü- és edzésterveket, megírjam hozzá a bolti listát, megtervezzem, mikor, mit, hova... Így itt kint, nem rohanva, az E-tel a konyha asztalnál ücsörgés közben két hét alatt ezt szépen be tudom pótolni. Már készül a következő havi étkezési terv és az edzésterv (TERV) jó előre megvan.
![]()
Irtózatosan elszánt vagyok, enyém a főszerep: a faltörő kos, rendíthetetlenül megyek előre. Kívülről tudom a szerepemet, látom magam előtt, hogy a rengeteg próba, tanulás, odafigyelés, figyelem, fegyelem, kitartás, előre tekintés (...) meghozza a gyümölcsét és enyém lesz az Oszkár! Olyan sok az irigy, a kétkedő, a kételkedő, a hibát kereső, a kritizáló, lefordítva irigy, lusta, fegyelmezetlen, magában nem bízó, gyenge ember, de egyszerűen tudomást sem veszek róluk. Hiszen ez az én életem, csak magamnak tartozom felelősséggel és számadással.
Ilyen szép hajnalra ébredtem:
Edzés reggel: Focus T25/ Day1, Cardio
Éhgyomorra: 1 tk lenmagolaj, 1 pohár víz.
Délelőtt: fél liter tea, fél liter citromos víz.
Ebéd: sült hús, főtt édesburgonya, saláta.Délelőtt: fél liter tea, fél liter citromos víz.
Ebéd után 1 és negyed óra alvás.
Uzsonna: 125g laktózmentes túró, 80g növényi joghurt.
Aztán 1 óra séta.
Vacsora: 1 adag fehérjeturmix.
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
.jpg)
